鶏むね×玉ねぎのにんにく醤油炒め

炒め物 / 10分 / 2人前 / 難易度: easy

メモ

鶏むねでヘルシーに仕上げる炒め物。にんにくを効かせたスタミナ系の味付け。

材料

作り方

  1. フライパンにサラダ油を熱し、鶏むねを炒める。
  2. 玉ねぎを加え、全体に火が通るまで炒める。
  3. にんにくと一緒に肉を炒める。
  4. 野菜を加え、しょうゆで味付けする。

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